きん。部屋＞過去の食卓＞１〜１０｜１１〜２０｜２１日〜

食費１万円生活（１７．０２）

↓まず、在庫です↓

強力粉、薄力粉、牛乳、にぼし、のり、ひじき、胡瓜、人参、キャベツ、プチトマト、バター、マーガリン

ほんだし、ホットケーキの素、マカロニ、鰹節、中華の素、しょうが、マヨ、イースト、冷食（コーン、むきえび、ホウレン草、きんぴら）

あと、調味料、米、卵２個、昨日作った煮物。。。

日付	買ったもの	朝	昼		夕	残金
１（火）	冷食２点324円、プチトマト128円、焼きそば２袋36円、あぶらあげ38円、豆腐38円、アイス60円、ソース148円、卵165円、牛乳148円　合計1085円	トーストとオーレ。牛乳終わりました。		自家用冷凍食品と昨日作った煮物など入れ、極貧弁当か？	ほぼ、おかゆ状態にまで煮た雑炊、昨日炊いた煮物。	8915
２（水）	マフィン１００円うまかった。	トーストとエッグサンドの端っこ。		エッグサンドとサラダ。	昨日も食べた煮物と、あげうどん、オーレ	8815
３（木）	牛乳148円、納豆78円、ポテチ100円、メロンパン50円、カレー88円 合計464円	やきそば、味噌汁、オーレ。味の濃いもんばっかし。		昨日作った焼きそば、朝食と弁当と自家製冷凍食品にしました。	メロンパンと味噌汁。食後にポテチ。ダイエットなってませんしっ。弁当屋で寿司貰って、明日の朝食です。	8351
４（金）	なし。	頂きものの寿司、買うと２１０円なんですよ。と味噌汁。		自家製・冷凍食品がほとんどです。。。	カレーを温めるついでに、ゆで卵も一緒には私のずる基本です。うふ。
５（土）	やきそば100円	弁当の残りの焼き飯と味噌汁。		オムライス弁当。向かいのカフェのオムライス風。	納豆御飯と味噌汁。今日は低カロ。	8251
６（日）	ちくわ２袋138円、ベーコン99円、大根68円、もやし38円、ピーマン100円、ジャガイモ100円、胡瓜68円、玉葱58円、コロッケ50円　合計719円	焼きそば＋オーレ。		納豆御飯、５０円コロッケ、味噌汁と炒め物です。炒め物の味付けは胡麻油で炒めて濃縮麺つゆと七味唐辛子。	海苔茶漬けオンリー。お腹が空かなかったのです。	7532
７（月）	カレー178円、ベーコン３連248円、ツナ88円、人参100円、豆腐38円、牛乳148円、ホウレン草２束276円　合計1076円	納豆とオーレ。		昨日の昼食の炒め物入れました。	もやし炒め（ベーコン・ピーマン入り）と竹輪と豆腐の味噌汁。	6456
８（火）	高級卵218円、もずく３連99円、プチトマト158円、薄力粉99円、チーズ138円、あつあげ58円　 合計768円	昨日の夕食と全く同じ。違うのは量くらいですよ。		銀色は、プロセスチーズです。６Pチーズの四角い版。	昨日作った味噌汁、ツナじゃが３段（ピーマンのやつです）ともずく酢	5688
９（水）	キャベツ168円、胡瓜68円　合計236円	ポテサラと昨日作った厚揚げと大根の煮物、もずく酢。		久々のホウレン草。ただ。。。茹でる際に青虫みたいなの出てきて恐怖で声も出なかった私。	昨日の煮物、キャベツ・ベーコン・ちくわを胡麻油で炒め、濃縮麺つゆと七味で味付け。	5452
10（木）	牛乳148円、強力粉168円、カップスープ88円 合計404円	昨日の残りとアレンジ版ポテトサラダ。		昨日と今朝の残り物です。	久々に簡単ドリア２作りました。もずく酢つき	5048

身も心も心地よいお通じ。重たいお腹もスッキリ晴れ晴れ！ 七ふくの無料サンプル有ります。

過去の食卓＞１１日〜２０日｜２１日〜
TOPに戻る