きん。部屋過去の食卓1〜1011日〜

食費1万円生活(17.05)

↓まず、在庫です↓

この後、長ネギと焼きそば廃棄。
結構在庫有りますが、米そろそろ無くなります…

在庫…バナナ2本、冷凍食品2品、ゆず湯の素、モズク酢、トマト2個、プチトマト、鶏肉、刻み海苔、アスパラガス、カップスープ素、ゼラチン、ベーキングパウダー、イースト、薄力粉、強力粉、パスタ2人前、大根半分、人参、チョコチップ、ゆかり、わかめ、牛乳

あと、卵5個、米、バター・マーガリン・各種調味料。
日付 買ったもの 残金
1(日)
キウィ128円、缶詰3個264円、牛乳166円、チーズ105円、玉葱100円、ウィンナー298円、キャベツ128円、こんにゃく38円 合計1227円

在庫の冷凍食品のたらこクリームパスタをレンジ加熱後に海苔少々。オーレとモズク酢です。









 そうです...
 初日から昼抜きです。
 

鶏肉を塩だれで揉み込み放置。それをグリルで焼きました。アスパラガスも同様です。ジャコ飯と甘いテン茶でサパーです。

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2(月)



画像なしです。

焼きたてメロンパン120円、美味い棒5本45円
合計165円

昨日大量に作った煮しめ登場。実は2日ほど賞味期限切れてたジャコ使用。この後速攻廃棄です。

ウィンナーと野菜のパスタ。野菜をレンジ加熱して調味料とともに合わせるサラダ風です。

朝と大して変わってません。この後に暖かい柚子湯飲みました。
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3(火)
人参99円、チーズ138円、カレー118円、ホウレン草2束円198、豚肉202円、もずく99円、みぶな漬物99円、おやつ163円、米880円 合計1996円

気分が優れなかったのか食欲ゼロでした。もう押し込む感じです。



キャベツとウインナーはレンジ加熱。フライパン汚れないし油必要ないので少し低カロリーです。


タマゴ粥と久々に青い漬物をっみぶ菜は美味しいですよ。実家に帰ると母が塩漬けしてくれて、それ以来好きな漬物です。
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4(水)
おやつ49円、発芽米997円 合計1046円
発芽米楽しみです。


久々にアツアツ御飯の日だったので、ニギニギをば。弁当の惣菜とか一緒に食べました。

昨日買った豚切り落とし肉。夜のうちに少量の塩だれで漬けました。こうすれば洗い物減、塩だれ少しで済みます。

昨日とほぼ同じ。卵粥が雑炊になっただけです。
特に意識してなかったのにな…
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5(木)
セロリ98円、卵228円、牛乳98円、カイワレ10円、トマト缶68円、豆腐36円、春キャベツ108円
合計646円
画像撮り忘れて急いで撮影。

朝からボリュームたっぷり。キウィはコレで終わり。




昨日焼いた豚切り落とし肉、煮しめも終わりました。




ムーンさんオススメのイタリアンカレー。信じられないくらいの大量の野菜いリなので単品で夕食です

今回も買物で暴走しています。
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6(金)





 なし。

昨日作ったイタリアンカレー。残りは冷凍保存しました。


実は写真を撮り忘れたんです。先月も同じ物作ったので、画像使いまわししました。すみません…

昨日10円で買ったカイワレで10円サラダですよ〜野菜とウインナーのレンジ加熱に柚子湯、豆腐雑炊です。
7(土)
塩105円、芽ヒジキ58円、美味い棒3本27円、炭酸水(無糖)105円 
合計295円

食パンとスープ。ホームベーカリーの食パンって結構しっかりした生地で腹持ち良いです。

連休中に買った発芽玄米。米:玄米→2:1ですが、結構美味しい。昨日の野菜炒めとか適当に。

御飯は昼と同じく。昨日の残り物で豆腐ステーキ野菜炒めあんかけ。醤油・ミリン・酒で味付け。無糖炭酸水で黒酢割り。
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8(日)
プチトマト128円、そば88円、豆腐39円、しめじ88円、ツナ缶3連248円、牛乳100円 合計691円

オーレとトースト。何も塗っていません。サプリも少々。
生パスタとピザ食べてきましたよ〜
その後、パフェとドリンクバー食べ過ぎですね。
交際費にて2000円チョイの出費でした。

食べ過ぎたからでしょうね。蕎麦のみでした。
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9(月) なし。
オーレとトースト。昨日と同じです。

久々にパスタランチ。これ結構ボリューミーでした。

そんな訳で夕食軽めです。
10(火)
ヨーグルト128円、ちくわ75円、ラーメン78円、餃子皮49円、ざるそば64円、えび234円、葱88円、ジュース38円 合計754円

昨日作った味噌汁とパン朝食。組み合わ微妙ですね。


適当に弁当。ファンケルの発芽玄米なかなか好きです。


今日買った半額ざるそば。豆腐は味噌汁の残りで、水切り後にツナマヨベースの物をラザニアのように重ねて焼いてみた。
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