| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 残金 |
| ２１（木） |  プチトマト128円、鰹節78円 合計206円 |
 昨日貰った菓子パンとホットケーキ。菓子パンはオレンジジャムと練乳で甘かったです。 |
 じゃこ使い切りました。後は冷凍食品と煮物・卵焼きを適当に詰めただけです。 |
 ハンバーグこれで終わりです。納豆御飯で軽くと思ったのですが、キャベツを少々消費したかったのです。 |
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| ２２（金） | なし。 |  お決まりの納豆御飯とオーレです。 |
 昨日作ったキンピラゴボウなどなど。コーンクリームコロッケって無茶苦茶美味しいですよね。 |
 先週の野菜のミートソース焼きと同じく、野菜のカレー焼き。焼き飯は玄米・キンピラゴボウ・ひじき煮物・葱カットに味の素・塩コショウで味付け。 |
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| ２３（土） |  冷し中華158円 |
 オーレとホットケーキ。ホットケーキ焼きたてよりも冷凍→冷蔵庫で解凍→レンジ加熱の方が甘味が強いのです。 |
 オムライス弁当。コンテンツ作りの為に作成。 |
 麺を茹でた後の湯の中に卵放り込み蓋する事１０分。綺麗なゆで卵の完成です。包丁使うの面倒なのでマンマ入れました。 |
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７・１〜７・１０｜７・１１〜１・２０｜７・２１〜
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