きん。部屋TOPに戻る>■食費1万円生活>9・1〜9・1011〜2021〜30

私の食生活(18.09)


牛乳、ベーコン2連、味噌汁の具、刻み海苔、即席味噌汁、マカロニ、おからパウダー、薄力粉、削り節、白ゴマ(写真外)

自家製・既製冷凍食品少々、じゃがいも5個、キャベツ少し、大根、月末の残り飯

あとは米少々、卵7個、調味料、粉末青汁

日付 買ったもの 残金
1(金)
ホットケーキミクス198円、雑炊の素88円、強力粉168円、ポタージュ88円、チーズ158円、アズキ缶88円
合計788円

昨日の残りです。





朝食の大根を残して弁当に活用。わざと残すのはダイエットの為だけでは有りません。


おからパウダーを使ってクッキー作成。バターと砂糖は控え過ぎです。食感がモッチリでレシピみたいにガリガリになりませんでした。
788
2(土)
納豆78円、玉葱円158、ピザポテト118円、ミンチ242円、キャベツ158円、人参98円、アップルパイ148円
合計1000円

雑炊と茶。雑炊おかわりしました。




単に食べたい物を選びました。恐ろしい食卓です。




数年ぶりにハンバーグ作りましたが、凄い脂ですね。ソースはケチャップ・ソース・砂糖とハンバーグのダシです。
1788
3(日)
玄米898円、あずき178円、パスタソース88円、烏龍茶398円、昼に315円
合計1877円

1階の喫茶店でモーでした。チケット使用で現金は70円で済みました。

スーパーの出来合いセットでした。


軽い夕食ですが、今日はストック物を作ってチョイ食べしましたので、食べ過ぎな一日でした。
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4(月)  なし。
自家製冷凍食品グラタンの残りと青汁でした。


ひじきの煮物終了、次回からはキンピラの予定です。

昨日と違うのは、飲み物だけです。作るのも食べるのも面倒臭かったです。
5(火)
朝食380円、さば生姜298円、牛乳100円、キムチ128円。鳥ミンチ343円、ウィンナー198円、ちくわ75円、コーンスターチ98円、納豆68円、おから60円、セコイヤチョコ27円、卵188円
合計1963円

1階の喫茶店でモー。現金は使っていません。







冷凍保存してたハンバーグを食べました。ストック料理もツマミ食い。






納豆御飯は当分続きそうです。人参のソースきんぴらと玉葱がメインのスープでした。普段より手間も量も有ります。



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6(水)  なし。
青汁おから食パンで餡トースト。野菜スープは昨日の残りです。

おからと鶏ミンチ等で作ったナゲットが美味しくて、今度から大量作成です。お腹にも良いです。

昨日買った鯖生姜を1切れ。思ったより小さくて弁当の一品にも良いですね。
7(木)  なし。
青汁おから食パンでチーズトースト。野菜スープ終わりです。


ナゲットはじめ茶色が目立つ弁当、でも満足でした。


お茶漬けと青汁オーレ。納豆を単品で食べようとしましたが、御飯おかわりで納豆御飯。食べ過ぎでした。
8(金)
梅干198円、ざるそばミニ50円、かきあげ50円、梨138円、セコイヤチョコ27円、バナナ1房198円、駄菓子で110円
合計771円

チーズトーストに弁当の残り物でした。ゆで卵の皮をむいたのは弁当用に半熟はマズイと思ったから、その確認の為です。

おからナゲットかなりはまってます。休みの度に作ろうかと思うくらいです。



今日買った物、そのまま食卓です。梨は今年初でした。


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9(土)
がらスープの素98円、ささみ272円、牛乳100円、卵228円、カレー99円、おから60円、おやつ2点で55円
合計892円

炊飯ケーキの生地をオーブンで焼いてみました。バナナは潰すよりも刻んだ方が美味しいです。


ハンバーグと御飯にしたかったのですが、米を節約してチーズトースト(カレー付き)にしました。


見た目が最高に汚くてスミマセン。キャベツとウィンナーのカレー・ささみのピカタ・ピカタに使った卵液いり卵です。異常なほどに加熱して食べました
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10(日)  買い物はなし。
 ランチに1050円
 シーフードパスタセット。
 大きなシフォンケーキ付きで
 ボリューム有り過ぎでした。

昨日焼いたケーキ。残り2切れは近々解凍して食べます。


4年ぶりに持った携帯でしくじりました。写メールじゃ送れない画像サイズで撮影。次回から気をつけます。

先週買って冷凍保存してた鯖です。4切れ焼いて、明日の弁当に2切れ使います。
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9・1〜1011〜2021〜30
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