きん。部屋過去の食卓1〜1011〜2021〜31

私の食生活(18.12)

日付 買ったもの 金額
21(木)




 なし。

コーンまよ食パンでした。買うより味が調節できて、オススメです。

余ったマヨコーンと卵を混ぜて焼いてみました。長いもと大根を炒めて納豆のタレと葱、これも美味しかったですョ。

昨日の残りの豆腐あんかけと、長いもを使ったオヤキでした。香ばしさと言い、癖になる味でした。
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22(金)




 なし。

朝からパスタを茹でて、おろし納豆パスタ。会社に持って行くお茶を多めに作って、食後に飲みました。

昨日作った長いもコンビ、ちゃっかり弁当に入れています。これなら一人暮らしでも長芋一本買い怖く有りません。

初めての大根ステーキ、柚子胡椒・醤油・バターの味付けでした。御飯とチーズをレンジ加熱+調味料もナカナカでした。
23(土)
牛乳100円、さつまいも158円、餃子75円、玉葱138円、バナナ158円
合計619円
鶏むね肉なくて残念っ
明日また買物行きます。

ホットケーキミクスで食パン風(炊飯器バージョン)終わりました。次回は自作ホットケーキミクスで挑戦予定です。

昨日の夕飯みたいに、焼き飯にチーズ載せて、レンジ加熱しました。半熟目玉焼きを潰して食べたら美味しかったです。

レンジ弱で加熱するつもりがに。端っこが石みたいに固くなった蒸し薩摩芋がメインでした。
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24(日)
ワンタンメン58円、卵288円、さつまいも158円、グラタンの素100円、豆腐39円、チーズ139円、もやし30円
合計812円

ケーキは食べずに、バナナトーストでした。パスタ多かったですね。食べ過ぎた一日でした。

昨日失敗した蒸し薩摩芋リベンジです。と言ってもレンジ弱しただけなんですよ。左の白いのは、豆腐・卵・納豆・ダシ醤油を炒ったものです。体に優しいレシピでした。

お茶漬けサラサラに、ごまと海苔追加。朝と昼の残り物と一緒に頂きました。最近は餃子は焼きません。レンジ蒸しかスープでふやかしております。
10900
25(月)
ポタージュ88円、ツナ2缶で176円、冷凍食品2品で323円
合計587円

バナナの皮が黒くなるまで、トースターで焼くと甘味が増すんですョ〜

とりあえず、の弁当でした。キュウリの漬物風は、わざと弁当用に残しておいたのです。

昨日のスープに、豆腐加えて餡かけ、その丼でした。
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26(火)
明治ラブ148円、豆腐39円、野菜ジュース39円、りんご88円、ピーナツクリーム88円
合計402円

昨日よりも質素な朝食でした。

鶏マヨ、やっぱり美味しいです。揚げ物は買うか外で食べる派なので、冷凍食品ほんと助かります。

エースコックのワンタンメン。野菜と豆腐たっぷりで味薄い鍋焼きラーメンになりました。
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27(水)




 なし。

昨日買ったピーナツクリームを、ごく薄く塗って食べました。

やはり、プチトマト同様に茹で卵では、御飯は食べられません。飾り付けですネ。

まとめて作って冷凍保存してたパスタと、豆腐のチーズ焼きでした。
28(木)
きび砂糖278円、そば20円、かきあげ100円
合計498円
きび砂糖は高いけど、コクが有って好きなのです。

昨日と違うのは、トーストしてる所と、クリームの量が増えたくらいなのです。

くわ青汁を使った青汁食パンで卵サンドでした。胡瓜が高かったんです。

今日買ったカキアゲ、正月バージョンだそうです。で、鍋焼き蕎麦にして頂きました。
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29(金)
カレー78円、海老ワンタン118円、カレー粉78円、野菜ジュース88円、バナナ98円
合計460円

今朝はスープでした。冷凍食品の天ぷらも一緒に食べましたょ

混ぜ御飯にチーズのせて、レンジ加熱です。野菜炒めと一緒に頂きました。

今日買った物で、とりあえず自宅で夕食でした。これでも300円以下なんですよ。
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30(土)
ウインナー288円、うどん20円、豆腐39円、白菜98円、牛乳2本で200円
合計645円

ピーナツクリームとバナナで、デザート的トーストでした。

ときどき野菜不足を反省して鍋で野菜たっぷり摂取です。

昼の鍋を利用して、カレー饂飩。鍋のダシを有効利用しました。
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31(日)
鶏むね肉227円、ヨーグルト128円、にんにく238円、チョコチップ221円
合計814円

バナナは、後で焼いて食べました。甘かったですよ。

昨日のカレー饂飩の残りに、ダシ足して雑炊でした

鶏肉を麺つゆ+マヨに漬け込んで焼いたものです。もち油引かずに焼きました。
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 来年からは、ブログにて画像を大きめにて紹介していきますょ。

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