きん。部屋TOPに戻る>■私の食生活 10・1〜10・1011〜2021〜31

2006年10月の食卓

日付 買ったもの 金額
21(土)




 なし。

御飯が一食分しか無かったんです。なので弁当用に取り、朝は御飯抜きでした。味噌汁の具と厚揚げで腹持ちを狙いましたョ。

と言う事で、ランチ代を節約する事ができました。

チョコフレークと牛乳。これで空腹感を抑えられる訳もなく、8時過ぎに炊き上がったアツアツ玄米で卵かけ御飯食べました。
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22(日。)
北海弁当1575円、カフェで367円、お好み焼き粉78円、ゆかり88円、ちくわ69円、コーンコロッケ151円、業務用さば節188円、かにかま89円、鰹節69円、玉葱98円
合計2772円

ごめんなさい。画像を撮り忘れてしまい、使いまわしです。残りのフレークは御菓子作りで使う予定です。

某駅の近くでモーニング。カフェでの朝食を自宅で作るヒント、についてのコンテンツを作成中なのです。半額クーポンが使えるの367円でした。今日は久しぶりに本を買いました。

化粧品を買いに行った帰りに、ついつい…北海道大物産展にて1575円でした。
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23(月)



 なし。

納豆御飯にオプションを付けました。チキンソテー・しらすと白胡麻玄米。牛乳は食後にオーレにして飲みました。納豆の賞味期限の関係で3日連続で納豆御飯の予定です。

ひじき煮物終了。やはり揚げ物1つ入ってると嬉しいですね。明日からはコーンコロッケ入り弁当です。

会社でおにぎり1個食べました。どんなのかは後日コンテンツにて紹介します。今朝は3時に目覚めてしまったのと昨日の豪勢な食べ物も関係してか、食欲<睡魔でした。
24(火)
牛乳100円、チーズ98円、きゅうり38円
合計236円

もずく納豆と、玄米御飯(しらす・白ごま入り)と温野菜サラダでした。

ランチタイムに弁当あけたら、コロッケ潰れていました。いつもの事ですが、今日は酷かった…

来月出かける際に履こうとしてたジーンズが…きつかったので、しばらく夜は非常に軽くします。ティーカップは御客様用使用。
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25(水)




 なし。

温野菜サラダと納豆御飯。ドレッシングは有るので使っています。無かったら味噌汁で具沢山みそしる。

弁当と、夜食用のおにぎりです。今日は、しらす+チーズ。小さく切ったチーズとが良い感じでした。

寒かったので、あったかいくわ青汁。たぶん青汁の中で一番飲みやすいと思うんですね。ケールが駄目な人でもOK品です。
26(木)
サンド用食パン138円、マヨネーズ55円、豆腐98円、トマトジュース大小合わせて228円
合計519円
珍しくスーパーのはしご。

水分が非常に少ない味噌汁です。温野菜+具が少ない味噌汁を合わせただけです。

今日のおにぎりは、ゆかり。梅入りバージョン美味しいですよ。

お茶を飲みながら、いま更新中です。
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27(金)




 なし。

おにぎり(おかか)に豆腐サラダとトマトジュースでした。

ゆで卵はフォークの腹で潰しました。ですので、微妙に細かいです。

おにぎり(おかか)の後にホットミルク。お腹が少し凹んだ感じです。5日まで夜は非常に軽く済ませる予定です。
28(土)






 買物はなし。
 ランチ代924円

豆腐サラダには、胡麻ベースのドレッシングに限ります。と、そんなドレッシングが家に有るから書いてます(汗)

某居酒屋のランチ。照焼きハンバーグがメインでした。ランチは得です。これで924円でした。

今週に入ってからは、夜6時以降は飲み物しか摂っていません。オニギリは5時過ぎに摂取しています。お腹の辺りが少し凹んできました。
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29(日)
じゃこ98円、鶏肉152円、菓子パン2個で138円、キャベツ158円、めかぶ98円、シューマイ151円
合計795円

朝は気が狂うほどに空腹です。

サンド用食パンの賞味期限が気になり、サンドイッチでした。こう見えてマヨネーズ少ないんですよ。

真ん中は豆腐+メカブ。モズクが売ってなかった為にメカブで代用。味噌汁は冷蔵庫の掃除を兼ねています。
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30(月)



なし。

昨日の夜と、かぶっています。

茶色が目立つ、タンパク質摂取弁当でした。タンパク質→鶏とオカラ・ツナ。

豆腐の上に、味噌汁・レンジ加熱したシューマイをプラス。水炊きや湯豆腐にシューマイ入れると少し贅沢な味になります(私限定かも)
31(火)  昼の買物
 野菜ジュース大188円
 パン2個208円
 合計396円

おにぎりと青汁でした。

24時間営業のディスカウントスーパーで買いました。

温野菜サラダと、メカブ。サラダにはシューマイも入ってます。
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10・1〜1011〜2021〜31
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