| 食卓にて掲載してる弁当、作成時間は５分程度なのです。 |
| アツアツを弁当に入れるのは、食品衛生上良く有りませんので、 |
| 惣菜を冷ましてから弁当に入れてますが、この時間は含まれません。 |
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| でも、普段より５〜１０分の早起きで弁当は作れるのです！ |
| その簡単な仕掛けを紹介したいと思います。 |
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| まず朝起きてから、一番にするのは弁当の準備。 |
自家製冷凍食品・市販の冷凍食品・ごはんをレンジ加熱します。
この為に、ホイルより高い紙カップを使ってるんですョ。
※うちの場合は合計でも５分以内で終了。
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| このレンジ加熱してる間に、卵を焼いたり、トースター調理など並行作業です。 |
| スクランブルエッグ（炒り卵）なら即完成しますネ。 |
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| 弁当を短時間に作る最大のコツは、朝一番に加熱して準備する事と |
| （自家製・市販）冷凍食品＋玉子焼き＋昨日の惣菜を使う事なのです。 |
| ※美味しそうに見えるコツは、こちらにて紹介しますね。 |
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| で、惣菜・ごはんを冷ましてる間に、朝食・洗顔・着替えを済ませるのです。 |
| 出かける準備をしている間に、惣菜は冷めていきますので、 |
| 加熱と弁当箱に入れる＝５〜１０分で弁当完成、となります。 |
| 一人暮らし、毎日の弁当に使うエネルギーは少ない方が続くかと… |
| 中学から弁当作りを始めて、行き着いた私流ズボラ法です。 |
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| それと弁当の中身が、片方に寄ってしまう事って有りませんか？ |
| 寄り弁って、簡単に言いますと詰め込む事で防げるのですョ。 |
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| 惣菜・ごはんがセパレートになった２段式弁当箱を使う手も有ります。 |
| ごはんの重みで惣菜が寄ってしまう事も有るのです。 |
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| この弁当も５分程度で作成、１００均弁当箱、なかなか良いです。 |
| 弁当箱の色ですが、濃い色の方が中身が映えるようですョ。 |
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